اضطرابات نفسية ما قبل الحيض؟

هناك عدة اضطرابات نفسية تعاني منها المرأة قبل وحين الدورة الشهرية ومنها اضطراب ما قبل الحيض الاكتئابي ومتلازمة ما قبل الحيض. ولدى كليهما أعراضٌ جسدية وعاطفية الا أنه في الاضطراب الاكتئابي تكون الأعراض شديدة لدرجة أنها تعطل الوظائف الحياتية اليومية وتسبب مشاكل في العلاقات حين حصولها ومن الضروري التنبّه لها وطلب المساعدة.

انا على يقين أن الكثير من النساء قد لاحظوا عسر المزاج والعصبية والاكتئاب في الأسبوع ما قبل الدورة ولا يعلمن الأسباب وحتى أن الأزواج أو الآباء يتجنّبون النقاشات في هذه الفترة حتى لا يصيبهم السّخط أو ربما الضرب. وتكون المرأة أو البنت لا تطيق من حولها وتعاني من البكاء والرغبة في الانعزال والعصبية الزائدة. وعادة ما تبدأ سبعة إلى 10 أيام قبل بدء الدورة الشهرية وتستمر خلال الأيام القليلة الأولى. وهذه الأعراض تكون مصاحِبة لأعراض جسدية ومنها الانتفاخ، وآلام الثدي، والتّعب والارهاق والتغيرات في النوم وعادات الأكل. وأحيانا تشتد الأعراض لتصل الى الحزن أو اليأس والقلق أو التوتر و"النكد" والتهيّج أو الغضب بدون سبب واضح. وهناك احتمال أن تؤدي التغيرات الهرمونية التي ترافق فترة الحيض إلى تفاقِم أعراض اضطرابات المزاج، ويُشخّيص على أنه "اضطراب ما قبل الحيض الاكتئابي" ويتكرر شهريا من سنّ البلوغ ليكون طاغيا في ثلث حياة المرأة.

لقد تنبّه الباحثون في الطب النفسي لذلك ووضعوا العلاجات المناسبة الناجحة لتخفيف حدّة هذه الأعراض التي ما ان تنتهي حتى تبدا المرأة في الخوف من تكرارها في الشهر التالي. ومن هذه العلاجات استخدام حبوب منع الحمل والتي توقف التبويض وتعطي استقرارا هرمونيا للمرأة وتحدّ من أعراض الاضطرابات النفسية لبعض النساء. والمكملات الغذائية ايضا لها دور في تخفيف حدّة الأعراض. ولكن التحدّثَ مع طبيبك للحصول على المشورة قبل اتخاذ أيٍّ من المكملات الغذائية أمرٌ ضروري.

وختاما ان كنتِ من اللاتي تعانين من الأعراض المزاجية مراجعة الطبيب ومناقشة العلاج المناسب حتى لا يتسبّب التكوين الحيوي لك في تعطيل حياتك كل شهر.

أتمنى لكم حياة هادئة.